吃什么排毒 女人清肠养颜的小妙招

来源:皮肤管理培训    作者:匿名    2018-03-01

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女人如果发现自己的脸色非常暗黄没有光泽,而且还容易长斑长痘痘的话,那么就要引起注意了,这可能是女性身体的毒素没有及时排除所导致的一些症状,那么就要及时排毒了,那么女人吃什么可以排毒养颜呢,下面我就给大家介绍一下女人可以清肠养颜的小妙招:

一、排毒食谱

1、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

2、燕麦:燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

3、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

4、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

5、莲藕:莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

二、女人吃什么排毒养颜

1、蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。

2、牛奶:牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。

3、茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

4、草莓:草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。

上述文章就是我今天和大家介绍的女性排毒的小妙招,?很多女性朋友脸上会长斑、长痘,一般都是跟体内毒素排不干净有关系。想要健康的身体,那么及时清肠排毒很重要,希望以上内容能够帮助到大家。

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